— Offres & accompagnements
Travaillons
ensemble.
Trois portes d'entrée pour reconstruire vos fondations physiologiques. À Genève, à votre domicile ou en visioconférence.
Appel découverte · Offert · 15 min
Un appel gratuit de 15 minutes pour répondre à vos questions et déterminer si cet accompagnement vous correspond.
01
— Respirer
Coaching respiratoire & Breathwork
Coaching respiration & Breathwork
150 CHF
≈ 155 €
Séance complète de 2 heures : respiration fonctionnelle + breathwork immersif. À votre domicile ou dans le lieu de votre choix.
L'objectif est de retrouver une respiration fonctionnelle qui soutient votre énergie et votre bien-être.
Déroulement de la séance
- 1° Temps d'échange
- 2° Transmission des notions importantes sur votre respiration
- 3° Étude de votre geste respiratoire
- 4° Breathwork : mise en pratique immersive guidée et rythmée par votre souffle
Les bénéfices de cette séance
- — Vous déconnecter profondément
- — Stimuler votre système immunitaire
- — Réduire l'inflammation
- — Libérer des émotions
- — Détendre des tensions physiques
- — Gestion des états de stress
- — Atteindre une relaxation profonde
- — Libérer l'expression corporelle
- — Améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental
Séances collectives
Sessions ouvertes à tous — se référer au planning ci-dessous, si des dates sont proposées.
02
— Manger
Consultations nutrition fonctionnelle
Consultation Initiale
150 CHF
≈ 155 €
Cette première consultation permet de faire le bilan de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie.
Déroulement de la séance
- 1° Anamnèse approfondie (document qu'il conviendra de remplir en amont de la séance)
- 2° Étude détaillée de vos habitudes alimentaires
- 3° Lecture de vos analyses biologiques
- 4° Premières recommandations
- 5° Protocole personnalisé
Consultation de suivi
100 CHF
≈ 105 €
- Les consultations de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà bénéficié d'une consultation initiale ou d'un accompagnement - Elles permettent de faire le point sur votre progression et d'ajuster votre accompagnement selon votre évolution.
Déroulement de la séance
- 1° Bilan d'étape : retour sur vos ressentis, difficultés et réussites depuis la dernière séance
- 2° Analyse de votre évolution : poids, énergie, digestion, symptômes selon vos objectifs
- 3° Ajustement du plan alimentaire en fonction des résultats observés
- 4° Adaptation de l'hygiène de vie : sommeil, activité physique, gestion du stress…
Pack de 3 mois
310 CHF
≈ 320 €
1 consultation initiale et 2 consultations de suivi, pour une mise en place solide des changements alimentaires.
RéserverAccompagnement premium
450 CHF
≈ 465 €
Il s'agit de l'accompagnement le plus complet pour une transformation durable. Celui-ci inclut le Pack de 3 mois (consultation initiale + 2 consultations de suivi) ainsi qu'un échange direct par WhatsApp tout au long de l'accompagnement : posez vos questions de manière hebdomadaire, ajustez votre alimentation en temps réel et bénéficiez d'un soutien constant entre les séances. C'est l'idéal si vous souhaitez être accompagné(e) de près, sans attendre le prochain rendez-vous pour avancer et bénéficier d'une compréhension rapide.
Réserver03
— Bouger
Recommandations sportives
Je ne propose pas directement de coaching sportif, mais le mouvement est intégré à chaque accompagnement comme troisième pilier de santé.
Je collabore avec des coachs sportifs certifiés que je recommande en fonction de votre profil. Sur demande, nous pouvons co-animer des séances ou des stages mêlant respiration, nutrition et mouvement.
Me contacter pour le mouvement